Neuer Pilates-Anfängerkurs

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining
zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und
Rückenmuskulatur.

Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen
werden dabei angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung
sorgen sollen.

Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Angestrebt werden neben der Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von
Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung,
die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
Dieses Angebot ist ein Präventionskurs mit Krankenkassenzertifizierung. Eine
Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenkasse ist daher möglich.

Turnhalle Berlebeck - Im Orte – Große Halle
10 Einheiten à 60 Minuten - max. 12 Teilnehmer pro Kurs
Dienstag, 01. Februar 2022
09.00 bis 10.00 Uhr
Teilnahmegebühr:
63,00 € für Vereinsmitglieder
98,00 € ohne Mitgliedschaft im Sportfreunde Berlebeck-Heiligenkirchen

Kursleitung:
Nele Wenneckers,
(Trainerin für Yoga, Pilates, Tanztherapie, Ayurvedamassage, Fasten, Entspannung, Psychologie,
Ernährung, Nordic Walking)

Anmeldungen:
Margit Jahnke, E-Mail: gesundheitssport@sportfreunde-bhk.de oder Telefon 0160 5800050
(Abteilung Gesundheitssport Sportfreunde Berlebeck-Heiligenkirchen)